SSB MATTOANGING

Minggu, 03 Januari 2010

MINGGU I HARI/TGL :

No

JAM

MATERI

INSTRUKTUR/PELATIH

KETERANGAN

1

15.00 – 15.15

TEORI SEPAK BOLA ( EQUIPMENT )

(PERLENGKAPAN PEMAIN)

NADJIB MOKE

2

15.15 – 15.30

PEMANASAN (WARMING UP)

3

15.30 – 15.45

TEKNIK TANPA BOLA

- GERAK TIPU

- LOMPATAN

- LARI

4

15.45 – 16.15

TEKNIK DENGAN BOLA

- MEMBAWA BOLA

- MENENTUKAN POSISI

- MENENDANG BOLA

- GERAK TIPU

- MENJAGA LAWAN

5

16.15 – 16.45

SMALL GAME

AREA KECIL

MINGGU I HARI/TGL :

No

JAM

MATERI

INSTRUKTUR

KETERANGAN

1

15.00 – 15.15

TEORI SEPAK BOLA ( HEALT )

(KESEHATAN)

2

15.15 – 15.30

PEMANASAN (WARMING UP)

3

15.30 – 16.00

TEKNIK DENGAN BOLA

- MEMBAWA BOLA

- P O S I S I

- MENENDANG BOLA

- GERAK TIPU DENGAN BOLA

- MENJAGA LAWAN

4

16.00 – 16.30

SMALL GAME

AREAL KECIL

5

16.30 – 16.45

PELEMASAN

MINGGU I HARI/TGL :

No

JAM

MATERI

INSTRUKTUR

KETERANGAN

1

15.00 – 15.15

TEORI SEPAK BOLA (ETIKA)

PEMANASAN

2

15.15 – 16.00

TEKNIK DENGAN BOLA

- MENENDANG DENGAN BOLA

- MENAHAN BOLA

- MEMBAWA BOLA

- MELINDUNGI BOLA

3

16.30 – 16.45

EVALUASI FISIK

Tidak ada komentar:

Posting Komentar

tuliskanlah kata-katamu sendiri, sesukamu...kawan...

sang juara

ARTIKEL (10) KaBar (3) KB (2) KICK OFF (6) OFF-side (2) Teknik Sepak Bola (3)

Arsip Blog